Trion

Klicka på “Glömt lösenordet?” på inloggningssidan i appen så kommer du därifrån kunna få en länk för att återställa ditt lösenord.

Appens pris beror på vilket land ditt App Store- eller Google Play-konto är kopplat till, eftersom det påverkar både valuta och moms. Vänligen se appens informationssida på respektive plattform för nuvarande pris.

Absolut! I Trion kan du bjuda in dina vänner till din topplista och där kan du se när de senast tränade och hur mycket XP de dragit in. På så sätt kan du alltid hålla koll på dina vänner och ni kan sporra varandra!

För att lägga till en vän klickar du på vän-ikonen uppe till vänster på din Profil i appen. På den sidan finns längst upp till höger en ikon med ett plustecken, klickar du där kommer du till din personliga inbjudningslänk i Trion. Dela den länken med dina vänner så kan de sen hitta dig i appen och skicka en vänförfrågan. När du godkänt den kan ni se varandra i appen och tävla i er topplista!

Om du har startat en prenumeration direkt i appen så hanteras den av App Store (iOS) eller Google Play (Android) vilket innebär att alla ändringar enbart kan göras via deras plattformar. Klicka på en av länkarna nedan för att se hur du avslutar en prenumeration på Apple och Googles plattformar.

iOS: https://support.apple.com/HT202039

Android: https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=sv

Om du har startat en prenumeration via vår hemsida så kan du avsluta prenumerationen direkt i appen. Klicka på din Profil och välj sedan kugghjulet uppe till höger. På den sidan kan du se information om din prenumeration längst ned och där finns även ett alternativ för att avsluta prenumerationen.

Du kan när som helst byta lösenord under “Användaruppgifter” i din profil i appen.

Ja, appen kan skapa tusentals pass anpassade för träning på gym.

Nej, du kommer inte komma i kontakt med en fysisk PT, all träning och planering sköts direkt av appens smarta mjukvara. Det gör att du aldrig mer behöver ta dig till gymmet eller träningslokalen, planera in tider och datum eller anpassa dig till någon annan än dig själv – appen är alltid redo närhelst du vill träna!

Ett superset är två olika övningar som utförs direkt efter varandra utan någon vila emellan. Övningarna ska betraktas som ett set (men ett extra tungt sådant, därav “super-“).

En cirkel är tre eller fler olika övningar som utförs direkt efter varandra utan någon vila emellan. Alla övningarna ska betraktas som ett set.

Appens smarta mjukvara skapar alltid passen från scratch varje gång du väljer att lägga till ett pass från “Lägg till pass” i ditt schema. Det innebär att vi inte har några färdiggjorda pass som blir lika för alla utan det finns både viss användaranpassning och variation inbyggt i varje pass som appen skapar. Det betyder dock att du inte kan se någon passöversikt förrän du faktiskt lagt till passet, eftersom det är först då appen skapar passet.

Nej, du kan inte anpassa längden på passen. Ett pass tar i genomsnitt 30-45 minuter och det är vad vi rekommenderar att du försöker planera in i ditt schema. Med kortare pass kommer resultaten helt enkelt inte bli lika bra.

Om du däremot verkligen inte hinner kan du naturligtvis bara göra halva passet, ett halvt pass är så klart mycket bättre än inget pass alls! 🙂

Ja, du kan logga alla dina vikter för övningar som använder viktbaserade tillbehör.

Appen kommer inte föreslå vilka vikter du bör använda. Träningen bygger istället på konceptet om att alltid försöka matcha vikten mot antalet repetitioner du ska göra för varje övning. Så försök se till att den vikt du väljer är precis så pass tung att du klarar av det angivna antalet repetitioner men knappt en enda till!

Om du orkar göra fler repetitioner än vad som är angivet bör du lägga på mer vikt. Om du inte orkar göra det angivna antalet repetitioner bör du minska vikten. Var dock alltid försiktig med vikterna och avbryt direkt om det gör ont.

Det finns inga pass med fokus på enbart löpning.

Ja! Via plusknappen längst ned till höger på ditt Schema kan du komma åt funktionen “Lägg till egen aktivitet”. Där kan du välja bland en rad sporter och aktiviteter som du kan logga i appen och på så sätt hålla koll på all din träning i Trion. Du får dessutom XP för varje aktivitet som är längre än 15 minuter!

Trion har ett unikt gamificationsystem där man som användare får XP för 4 olika kategorier av aktiviteter:

1. När man slutför pass i sitt schema
2. När man slutför extrapass (via Lägg till pass)
3. När man loggar externa aktiviteter (via Lägg till egen aktivitet)
4. När man tar mer än 5,000 steg på en dag

Alla de här aktiviteterna kommer ge XP och även göra så att du når milstolpar i appen!